Top thực phẩm tăng cường trí nhớ hiệu quả

Thực phẩm tăng cường trí nhớ hiệu quả dưới đây sẽ đưa ra cho bạn những gợi ý nên sử dụng thực phẩm này như thế nào để cải thiện trí nhớ của bản thân

Táo – chống lại tình trạng suy giảm trí nhớ

thực phẩm tăng cường trí nhớ

   Táo – thực phẩm tăng cường trí nhớ

Quericetin được biết đến là một chất chống ôxy hóa, có tác dụng chống lại bệnh suy giảm trí nhớ, Alzheimer, giúp bồi bổ tim, phòng ngừa tai biến tim mạch… Hàm lượng Quercetin được tìm thấy nhiều nhất trong vỏ táo, rồi mới đến phần thịt của táo.

Hãy lựa chọn các quả táo đỏ đảm bảo nguồn gốc và rửa sạch bằng cách ngâm muối rồi ăn cả vỏ sẽ giúp bạn có được trí nhớ tốt hơn.

Sơ ri – thực phẩm tăng cường trí nhớ hiệu quả

thực phẩm tăng cường trí nhớ

Sơ ri – thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ

Sơ ri là thực phẩm tăng cường trí nhớ rất tốt. Sơ ri cũng có vỏ màu đỏ thắm như táo, trái sơri chứa nhiều Anthocyanin – chất có lợi cho não. Anthocyanin được biết đến với tác dụng tăng cường trí nhớ hiệu quả. Đồng thời chất oxy hóa trong quả này cũng góp phần tăng cường hệ miễn dịch giúp chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn và vi rút.

Củ cải đỏ, quả lựu, cà chua, các quả mọng… cũng chứa nhiều Anthocyanin.

Hành tím – phương thuốc bổ não

thuc-pham-tang-cuong-tri-nho

 Hành tím- thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ

Chứa đồng thời hàm lượng Quercetin  và Anthocyanin hành tím được xem như là phương thuốc giúp bồi bổ và tăng cường trí nhớ. Không chỉ là gia vị quan trọng trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt mà giờ đây bạn đã biết thêm được tác dụng mới của hành tím.

Dâu tây giúp bảo vệ não

thuc-pham-tang-cuong-tri-nho

 Dâu tây – thực phẩm tăng cường trí nhớ

Homocysteine trong máu nếu quá nhiều sẽ dẫn đến sự tổn thương tế bào não và gây bệnh Alzheimer. Và Folate – một loại Vitamin giúp làm giảm lượng Homocysteine trong máu. Folate có hàm lượng cao trong dâu tây chính vì thế đây là thực phẩm giúp bảo vệ não và giảm nguy cơ phát triển bệnh suy giảm chức năng ở người lớn tuổi.

Rau xanh giúp đầu óc minh mẫn

thuc-pham-tang-cuong-tri-nho

     Rau xanh – thực phẩm tăng cường trí nhớ

Vitamin và chất khoáng có vai trò tham gia các hoạt động chuyển hoá và chống ôxy hoá tế bào não. Khi thiếu vitamin B, đặc biệt là acid folic và vitamin B12 sẽ gây ra thiếu máu, dẫn đến thiếu cung cấp ôxy cần thiết cho não: Rau xanh chứa nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa, giúp cho sự minh mẫn. Rau xanh cũng chứa nhiều axit folic, có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Các loại ra lá xanh như bông cải xanh, cải bắp, súp lơ và rau bina rất giàu vitamin B6, B12 và acid folic. Các hợp chất này cần thiết để não giảm mức độ homocysteine, nguyên nhân gây nên hiện tượng đãng trí, thậm chí là bệnh Alzheimer.

Ngoài ra trong các loại rau xanh đậm chứa hàm lượng sắt rất dồi dào. Khi cơ thể thiếu sắt não bộ sẽ hoạt động kém hơn, khả năng tập trung bị giảm, trí nhớ cũng kém đi. Bổ sung rau xanh vào thực đơn hàng ngày sẽ đảm bảo trí nhớ của bạn được tốt nhất.

Nho – thực phẩm tăng cường trí nhớ

thuc-pham-tang-cuong-tri-nho

     Nho – thực phẩm tăng cường trí nhớ

Cũng giống như hành tím, trong nho chứa hàm lượng cao Quercetin và Anthocyanin, những chất giúp tăng cường trí nhớ. Ngoài ra chất đường đặc biệt trong quả nho có khả năng cung cấp nguồn năng lượng giúp não bộ hoạt động hiệu quả.

Chuối giúp não bộ tập trung

thuc-pham-tang-cuong-tri-nho

Chuối – thực phẩm tăng cường trí nhớ

Trong 100g chuối chứa 1,7mg Serotonin. Đây là Hormone cần thiết cho não, giúp bạn chống lại Stress và tập trung tốt.

Có thể bạn quan tâm: Phương pháp tăng cường trí nhớ

ĐĂNG KÍ MUA HỘ TRÍ VƯƠNG CHÍNH HÃNG

Hãy dùng HỘ TRÍ VƯƠNG 4 viên/ngày/chia 2 lần. Bạn sẽ thấy ngay hiệu quả sau 2-3 tuần sử dụng. TRÍ NHỚ ĐƯỢC CẢI THIỆN RÕ, TỈNH TÁO VÀ KHẢ NĂNG TẬP TRUNG TỐT HƠN, ngăn chặn được nguy cơ bị Alzheimer sau này.
Sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên và được công nhận hiệu quả bởi các chuyên gia đầu ngành.

ĐẶT HÀNG HỘ TRÍ VƯƠNG CHÍNH HÃNG!

Họ và tên*

Số điện thoại *

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*

*

*

Tin liên quan

Chia sẻ

Hỏi đáp

Bài đọc nhiều

Ngăn chặn nguy cơ teo não ở nam giới khi bị suy giảm trí nhớ lâu ngày nhờ cơ chế TÁC ĐỘNG KÉP 3 in 1 Suy giảm trí nhớ ở nam giới đang có xu hướng gia tăng và nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dễ dàng bị teo não, chuyển sang giai đoạn sa sút trí tuệ, Alzheimer. Một nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng nam giới bị suy giảm trí nhớ sẽ tiến triển nhanh gấp 2 lần so với nữ. Việc phát hiện và đi...

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Hiệu quả khác nhau tùy cơ địa từng người