Top thực phẩm tăng cường trí nhớ hiệu quả

Thực phẩm tăng cường trí nhớ hiệu quả dưới đây sẽ đưa ra cho bạn những gợi ý nên sử dụng thực phẩm này như thế nào để cải thiện trí nhớ của bản thân

Táo – chống lại tình trạng suy giảm trí nhớ

thực phẩm tăng cường trí nhớ

                       Táo – thực phẩm tăng cường trí nhớ

Quericetin được biết đến là một chất chống ôxy hóa, có tác dụng chống lại bệnh suy giảm trí nhớ, Alzheimer, giúp bồi bổ tim, phòng ngừa tai biến tim mạch… Hàm lượng Quercetin được tìm thấy nhiều nhất trong vỏ táo, rồi mới đến phần thịt của táo.

Hãy lựa chọn các quả táo đỏ đảm bảo nguồn gốc và rửa sạch bằng cách ngâm muối rồi ăn cả vỏ sẽ giúp bạn có được trí nhớ tốt hơn.

Sơ ri – thực phẩm tăng cường trí nhớ hiệu quả

thực phẩm tăng cường trí nhớ

                  Sơ ri – thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ

Sơ ri là thực phẩm tăng cường trí nhớ rất tốt. Sơ ri cũng có vỏ màu đỏ thắm như táo, trái sơri chứa nhiều Anthocyanin – chất có lợi cho não. Anthocyanin được biết đến với tác dụng tăng cường trí nhớ hiệu quả. Đồng thời chất oxy hóa trong quả này cũng góp phần tăng cường hệ miễn dịch giúp chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn và vi rút.

Củ cải đỏ, quả lựu, cà chua, các quả mọng… cũng chứa nhiều Anthocyanin.

Hành tím – phương thuốc bổ não

thuc-pham-tang-cuong-tri-nho

               Hành tím- thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ

Chứa đồng thời hàm lượng Quercetin  và Anthocyanin hành tím được xem như là phương thuốc giúp bồi bổ và tăng cường trí nhớ. Không chỉ là gia vị quan trọng trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt mà giờ đây bạn đã biết thêm được tác dụng mới của hành tím.

Dâu tây giúp bảo vệ não

thuc-pham-tang-cuong-tri-nho

                   Dâu tây – thực phẩm tăng cường trí nhớ

Homocysteine trong máu nếu quá nhiều sẽ dẫn đến sự tổn thương tế bào não và gây bệnh Alzheimer. Và Folate – một loại Vitamin giúp làm giảm lượng Homocysteine trong máu. Folate có hàm lượng cao trong dâu tây chính vì thế đây là thực phẩm giúp bảo vệ não và giảm nguy cơ phát triển bệnh suy giảm chức năng ở người lớn tuổi.

Rau xanh giúp đầu óc minh mẫn

thuc-pham-tang-cuong-tri-nho

                   Rau xanh – thực phẩm tăng cường trí nhớ

Vitamin và chất khoáng có vai trò tham gia các hoạt động chuyển hoá và chống ôxy hoá tế bào não. Khi thiếu vitamin B, đặc biệt là acid folic và vitamin B12 sẽ gây ra thiếu máu, dẫn đến thiếu cung cấp ôxy cần thiết cho não: Rau xanh chứa nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa, giúp cho sự minh mẫn. Rau xanh cũng chứa nhiều axit folic, có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Các loại ra lá xanh như bông cải xanh, cải bắp, súp lơ và rau bina rất giàu vitamin B6, B12 và acid folic. Các hợp chất này cần thiết để não giảm mức độ homocysteine, nguyên nhân gây nên hiện tượng đãng trí, thậm chí là bệnh Alzheimer.

Ngoài ra trong các loại rau xanh đậm chứa hàm lượng sắt rất dồi dào. Khi cơ thể thiếu sắt não bộ sẽ hoạt động kém hơn, khả năng tập trung bị giảm, trí nhớ cũng kém đi. Bổ sung rau xanh vào thực đơn hàng ngày sẽ đảm bảo trí nhớ của bạn được tốt nhất.

Nho – thực phẩm tăng cường trí nhớ

thuc-pham-tang-cuong-tri-nho

                       Nho – thực phẩm tăng cường trí nhớ

Cũng giống như hành tím, trong nho chứa hàm lượng cao Quercetin và Anthocyanin, những chất giúp tăng cường trí nhớ. Ngoài ra chất đường đặc biệt trong quả nho có khả năng cung cấp nguồn năng lượng giúp não bộ hoạt động hiệu quả.

Chuối giúp não bộ tập trung

thuc-pham-tang-cuong-tri-nho

                      Chuối – thực phẩm tăng cường trí nhớ

Trong 100g chuối chứa 1,7mg Serotonin. Đây là Hormone cần thiết cho não, giúp bạn chống lại Stress và tập trung tốt.

Có thể bạn quan tâm: Phương pháp tăng cường trí nhớ

ĐĂNG KÍ MUA HỘ TRÍ VƯƠNG CHÍNH HÃNG

Hãy dùng HỘ TRÍ VƯƠNG 4 viên/ngày/chia 2 lần. Bạn sẽ thấy ngay hiệu quả sau 2-3 tuần sử dụng. TRÍ NHỚ ĐƯỢC CẢI THIỆN RÕ, TỈNH TÁO VÀ KHẢ NĂNG TẬP TRUNG TỐT HƠN, ngăn chặn được nguy cơ bị Alzheimer sau này.
Sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên và được công nhận hiệu quả bởi các chuyên gia đầu ngành.

ĐẶT HÀNG HỘ TRÍ VƯƠNG CHÍNH HÃNG!

Họ và tên*

Số điện thoại *

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*

*

*

Tin liên quan

  • Vì sao nam giới thường bị suy giảm trí nhớ nhiều đến thế? suy giảm trí nhớ

    Suy giảm trí nhớ đang là vấn đề gây nhức nhối trong cuộc sống hiện đại mà trong đó nam giới là người chịu ảnh hưởng nhiều nhất. Cánh đàn ông thường bị phụ nữ chỉ trích vì hay quên và chẳng mấy khi được thông cảm. Một nghiên cứu […]

  • Bí kíp xóa tan nỗi lo suy giảm trí nhớ sau sinh suy giảm trí nhớ sau sinh

    Suy giảm trí nhớ sau sinh là chứng bệnh thường gặp của các mẹ sau khi sinh con. Ở nhiều mẹ thì đây có thể là chứng suy giảm trí nhớ tạm thời và sẽ tự khỏi sau một thời gian, nhưng với một số mẹ thì tình trạng này […]

  • Nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ bạn nên biết nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ

    Nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ là gì? Làm thế nào để não bộ luôn khỏe mạnh là mong ước của nhiều người. Tuy nhiên hiện nay có rất nhiều người lại không biết những nguyên nhân dẫn đến bệnh suy giảm trí nhớ do đó không có cách […]

  • Đừng coi thường bệnh hay quên ở người trẻ tuổi

    Cuộc sống bận rộn nhiều áp lực đã khiến bệnh hay quên nhanh chóng trở thành một căn bệnh thời đại. Đặc biệt những năm gần đây bệnh hay quên ở người trẻ tuổi ngày càng phổ biến. Ước tính có khoảng 20-30% người mắc bệnh hay quên dưới 35 tuổi. […]

  • Bệnh hay quên – nguyên nhân và cách điều trị

    Hay quên là một căn bệnh thường gặp, do chức năng của đại não bị suy giảm bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy cách điều trị bệnh hay quên như thế nào thì nhanh chóng và hiệu quả nhất? Đây cũng là câu hỏi của khá nhiều người khi họ đang chịu […]

Chia sẻ

Hỏi đáp

Bài đọc nhiều

Ngăn chặn nguy cơ teo não khi bị suy giảm trí nhớ lâu ngày nhờ cơ chế TÁC ĐỘNG KÉP 3 in 1 Suy giảm trí nhớ có đến 91% trường hợp nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ khiến bệnh nhân dễ dàng bị teo não, chuyển sang giai đoạn sa sút trí tuệ, Alzheimer ( theo thống kê mới đây của hội Thần kinh học TP.HCM ) Việc phát hiện và điều trị các vấn đề về trí nhớ ngay từ những dấu hiệu b...
Công thức VÀNG trong hỗ trợ điều trị suy giảm trí nhớ, ngăn chặn teo não, mất trí nhớ hiệu quả nhanh nhờ cơ chế tác động kép 3 in 1   Suy giảm trí nhớ, Teo não không chỉ xảy ra ở người già mà hiện nay tỷ lệ người trẻ mắc bệnh suy giảm trí nhớ ngày càng cao. Theo thống kê có đến 91% số người bị suy giảm trí nhớ, teo não chưa được điều trị đúng cách và có 50% số người bị suy giảm trí nhớ, teo não chuyển thành bệnh Mất trí nhớ, Al...

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Hiệu quả khác nhau tùy cơ địa từng người