Những điều cần biết về căng thẳng thần kinh (Stress)

Căng thẳng stress ngày càng phổ biến khi chúng ta gặp phải những áp lực trong công việc hay những sinh hoạt thường ngày. Những hệ lụy do nó mang đến khiến cho tinh thần suy sụp, sức khỏe ảnh hưởng ít nhiều, cuộc sống trở nên mất cân bằng.

Bạn có biết, căng thẳng (stress) ảnh hưởng đến tất cả chúng ta. Bạn sẽ rất dễ nhận biết stress nếu như đã từng ở một số trường hợp tiêu biểu như sau: Bạn bực tức và đánh mắng con cái, công việc bận bù đầu, tài chính gặp khó khăn hoặc khi mối quan hệ tình cảm gặp trục trặc. Trong cuộc sống, một chút căng thẳng lại rất có ích vì nó khiến chúng ta nhiều “năng lượng” hơn. Tuy nhiên, cái gì quá cũng không tốt. Khi căng thẳng quá mức sẽ kéo bạn xuống “vũng lầy” với vô số những ảnh hưởng không tưởng.

Bước đầu tiên để kiểm soát căng thẳng thần kinh chính là nắm rõ các dấu hiệu của nó. Tuy nhiên việc này đôi khi không đơn giản như bạn nghĩ vì đa số chúng ta thường xuyên bị căng thẳng nhưng lại không nhận ra chỉ đến khi quá mức chịu đựng của cơ thể thì chúng ta mới biết.

Vậy căng thẳng stress là gì?

Căng thẳng (stress) là tình trạng cơ thể phản ứng lại với những tình huống bất lợi ngay cả khi tình huống đó là ảo. Ví dụ khi bạn sợ hãi, dù là tình huống thật hay chỉ là đang xem một bộ phim kinh dị, cơ thể sẽ có một chuỗi phản ứng hóa học để bạn ngăn chặn những thương tích (nếu có) cho cơ thể. Trong quá trình đó nhịp tim bạn sẽ tăng lên, bạn thở nhanh hơn, các cơ căng ra và huyết áp tăng. Lúc đó chính là lúc cơ thể đã sẵn sàng đối phó với tình huống xấu và là cách cơ thể bạn bảo vệ chính nó.

Chuỗi căng thẳng stress ở mỗi người là khác nhau. Cái này khiến bạn bị stress chưa chắc đã khiến người khác cũng bị. Người này có thể có sức chịu đựng với căng thẳng tốt hơn người khác. Không phải lúc nào căng thẳng cũng không tốt vì trong một số trường hợp, căng thẳng sẽ giúp bạn “giải quyết tình huống nguy hiểm” một cách vô cùng an toàn.

Cơ thể của chúng ta được “thiết kế” để đối phó với những cơn căng thẳng stress nhỏ. Nhưng nếu như nó kéo dài và với mức độ quá lớn thì kèm theo đó sẽ là rất nhiều bệnh tật liên quan mà cơ thể không thể chống đỡ được.

Dấu hiệu căng thẳng thần kinh?

Căng thẳng thần kinh ảnh hưởng đến mọi mặt cuộc sống của bạn, bao gồm cảm xúc, hành vi, suy nghĩ vv…. và không một bộ phận nào của cơ thể “thoát” được sức ảnh hưởng của nó. Tuy nhiên, mỗi người lại có cách phản ứng lại với căng thẳng thần kinh khác nhau. Nên dấu hiệu ở mỗi người cũng lại rất khác nhau nhưng nhìn chung đều có một số đặc điểm cơ bản như sau:

Dấu hiệu về cảm xúc

  • Dễ vui, dễ buồn, dễ thất vọng

  • Cảm thấy mất phương hướng

  • Không thể thư giãn đầu óc bằng cách ngừng suy nghĩ những chuyện không cần thiết.

  • Cảm thấy chán ghét bản thân, thấy cô đơn và muốn tránh xa mọi người

Dấu hiệu vật lý

  • Cơ thể kém năng lượng

  • Hay đau đầu

  • Đau bụng, rối loạn tiêu hóa, buồn nôn

  • Đau nhức các cơ

  • Mất ngủ

  • Dễ bị cảm lạnh

  • Lãnh cảm tình dục

  • Chân tay lạnh hoặc ra nhiều mô hôi

  • Khô miệng, khó nuốt

  • Hay nghiến răng

Dấu hiệu về nhận thức

  • Lo lắng không ngừng và hay suy nghĩ

  • Hay quên

  • Không thể tập trung

  • Bi quan và chỉ suy nghĩ về hướng tiêu cực

Dấu hiệu về hành vi

  • Không ăn hoặc ăn rất ít

  • Trì hoãn và lảng tránh trách nhiệm

  • Lạm dụng rượu, thuốc lá và các chất gây nghiện

  • Hay bồn chồn và cắn móng tay

Những hệ lụy của căng thẳng thần kinh kéo dài

Căng thẳng thần kinh kéo dài có thể kéo theo những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, bao gồm:

  • Các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, rối loạn lo âu, đa nhân cách.

  • Các vấn đề về tim mạch như huyết áo cao, rối loạn nhịp tim, đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

  • Béo phì và các vấn đề về rồi loạn ăn uống.

  • Rối loạn kinh nguyệt.

  • Rối loạn chức năng tình dục, chẳng hạn như bất lực và xuất tinh sớm ở nam giới và mất ham muốn tình dục ở cả nam giới và phụ nữ.

  • Rụng tóc, nổi nhiều trứng cá.

  • Các bệnh về tiêu hóa như viêm loét dạ dày, tá tràng.

Làm sao để thoát khỏi căng thẳng thần kinh stress

Điều đầu tiên bạn phải tìm cho mình cách giảm căng thẳng thần kinh, cải thiện trí nhớ và giấc ngủ giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn. Việc này có thể thực hiện bằng cách nghĩ ngơi thư giãn, tập yoga, vv.. Tuy nhiên, vấn đề cốt lõi là phải hỗ trợ được não bộ nơi điều khiển mọi hoạt động của cơ thể để giải quyết tận gốc vấn đề.

Giải pháp hỗ trợ não bộ khi căng thẳng thần kinh, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, bạn đọc xem tại đây: http://tangcuongtrinho.vn/ho-tri-vuong-ho-tro-dieu-tri-benh-hay-quen-suy-giam-tri-nho-hieu-qua/

Theo: WebMD Medical Reference

*Sản phẩm này không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh

** Hiệu quả khác nhau tùy cơ địa từng người

ĐĂNG KÍ MUA HỘ TRÍ VƯƠNG CHÍNH HÃNG

Hãy dùng HỘ TRÍ VƯƠNG 4 viên/ngày/chia 2 lần. Bạn sẽ thấy ngay hiệu quả sau 2-3 tuần sử dụng. TRÍ NHỚ ĐƯỢC CẢI THIỆN RÕ, TỈNH TÁO VÀ KHẢ NĂNG TẬP TRUNG TỐT HƠN, ngăn chặn được nguy cơ bị Alzheimer sau này.
Sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên và được công nhận hiệu quả bởi các chuyên gia đầu ngành.

ĐẶT HÀNG HỘ TRÍ VƯƠNG CHÍNH HÃNG!

Họ và tên*

Số điện thoại *

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*

*

*

Tin liên quan

  • Đừng coi thường bệnh hay quên ở người trẻ tuổi

    Cuộc sống bận rộn nhiều áp lực đã khiến bệnh hay quên nhanh chóng trở thành một căn bệnh thời đại. Đặc biệt những năm gần đây bệnh hay quên ở người trẻ tuổi ngày càng phổ biến. Ước tính có khoảng 20-30% người mắc bệnh hay quên dưới 35 tuổi. […]

  • Bệnh hay quên – nguyên nhân và cách điều trị

    Hay quên là một căn bệnh thường gặp, do chức năng của đại não bị suy giảm bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy cách điều trị bệnh hay quên như thế nào thì nhanh chóng và hiệu quả nhất? Đây cũng là câu hỏi của khá nhiều người khi họ đang chịu […]

  • Cảnh báo: bệnh hay quên ở người già

    Bệnh hay quên ở người già với biểu hiện quên quên nhớ nhớ, gặp nhiều khó khăn khi tiếp nhận thông tin làm ảnh hưởng đến cuộc sống của họ. Vậy dấu hiệu của bệnh hay quên ở người già là gì? Nguyên nhân và cách điều trị bệnh ra sao? Chúng […]

  • Hay quên, mất ngủ có phải dấu hiệu cảnh báo mắc bệnh suy giảm trí nhớ?

    SUY GIẢM TRÍ NHỚ thường có biểu hiện đi kèm như hay quên, đau đầu, mất ngủ. Bệnh không chỉ gặp ở người “có tuổi” mà trên thực tế có tới 85% người dưới 50 tuổi đã thường xuyên than phiền về tình trạng thần kinh căng thẳng, trí nhớ […]

  • Giải pháp nào cho suy giảm trí nhớ ở người trẻ

    Suy giảm trí nhớ không còn là bệnh của người già mà hiện nay rất nhiều người trẻ cũng đang mắc căn bệnh này. Hệ lụy với người trẻ khi bị suy giảm trí nhớ thực sự là hồi chuông báo động vì trực tiếp ảnh hưởng tới công việc, […]

Chia sẻ

Hỏi đáp

Bài đọc nhiều

Ngăn chặn nguy cơ teo não khi bị suy giảm trí nhớ lâu ngày nhờ cơ chế TÁC ĐỘNG KÉP 3 in 1 Suy giảm trí nhớ có đến 91% trường hợp nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ khiến bệnh nhân dễ dàng bị teo não, chuyển sang giai đoạn sa sút trí tuệ, Alzheimer ( theo thống kê mới đây của hội Thần kinh học TP.HCM ) Việc phát hiện và điều trị các vấn đề về trí nhớ ngay từ những dấu hiệu b...
Công thức VÀNG trong hỗ trợ điều trị suy giảm trí nhớ, ngăn chặn teo não, mất trí nhớ hiệu quả nhanh nhờ cơ chế tác động kép 3 in 1   Suy giảm trí nhớ, Teo não không chỉ xảy ra ở người già mà hiện nay tỷ lệ người trẻ mắc bệnh suy giảm trí nhớ ngày càng cao. Theo thống kê có đến 91% số người bị suy giảm trí nhớ, teo não chưa được điều trị đúng cách và có 50% số người bị suy giảm trí nhớ, teo não chuyển thành bệnh Mất trí nhớ, Al...
NSƯT Đức Lưu: “Về già ta chẳng sợ gì nếu ta vẫn có trí nhớ tốt, minh mẫn và khỏe mạnh”**   Câu chuyện của NSƯT Đức Lưu, Bà đã gần 80 tuổi nhưng có một trí nhớ cực tốt, vẫn nhanh nhẹn, trẻ trung, vẫn đi làm và thường xuyên tham gia các hoạt động xã hội Được tiếp xúc với NSƯT Đức Lưu – người từng nổi tiếng qua vai diễn Thị Nở trong phim “Làng Vũ Đại Ngày Ấy” của đạo diễn Phạm Văn Khoa n...
Phương Pháp Tối Ưu Giúp Tăng Cường Trí Nhớ Hiệu Quả.   SUY GIẢM TRÍ NHỚ  kèm theo đau đầu, mất ngủ không chỉ gặp ở người “có tuổi”. Trên thực tế có tới 85% người dưới 50 tuổi đã thường xuyên than phiền tình trạng trí nhớ kém và mong muốn có phương pháp giúp cải thiện, tăng cường trí nhớ nhanh và hiệu quả... Bạn có nghĩ rằng việc thường xuyên quên chì...

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Hiệu quả khác nhau tùy cơ địa từng người