Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt tốt cho người bị teo não

Teo não là một bệnh lý nguy hiểm, làm trí nhớ suy giảm, giảm khả năng tư duy và vận động thông thường của người bệnh. Để phòng ngừa và ngăn chặn sự tiến triển của bệnh thì chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt đóng vai trò vô cùng quan trọng

Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh teo não

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có chế độ ăn giàu vitamin và omega3 ít có nguy cơ mắc bệnh teo não liên quan đến bệnh Alzheimer cao hơn những người có chế độ ăn ít dưỡng chất này. Một số thực phẩm như:

– Dầu mỡ: Một nghiên cứu ở Hà Lan cho thấy có mối liên hệ giữa sa sút trí tuệ và chế độ ăn nhiều mỡ toàn phần, chất béo bão hòa và cholesterol. Tuy nhiên mỡ dạng omega3 có tác dụng chống lão hóa cho tế bào não. Các chuyên gia khuyến cáo năng lượng từ chất béo chỉ nên ở mức dưới 30% tổng nhu cầu hàng ngày.

– Rau quả sậm màu: Có tác dụng bảo vệ não chống lại sự lão hóa

– Đậu nành: Có chứa một thành phần giống estrogen có tác dụng bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer. Đậu nành đặc biệt rất tốt cho phụ nữ sau mãn kinh

– Rượu: Nếu dùng lượng vừa phải ( một đến 2 ly mỗi ngày ) có tác dụng bảo vệ não do kích thích phóng thích acetylcholine ( chất dẫn truyền thần kinh bị khiếm khuyết trong bệnh Alzheimer ). Tuy nhiên nếu dùng quá nhiều sẽ phản tác dụng, đặc biệt phụ nữ uống rượu sẽ tăng nguy cơ ung thư vú.

– Hút thuốc lá: Hút thuốc lá, béo phì và đái tháo đường ở độ tuổi trung niên là những yếu tố gây nguy cơ teo não, dẫn đến suy giảm trí tuệ. Con người không thể ngăn cản quá trình lão hóa nhưng việc bỏ thuốc lá, kiểm soát huyết áp, phòng ngừa đái tháo đường, giữ trọng lượng cơ thể hợp lý giúp cho tinh thần và thể chất luôn khỏe mạnh cũng góp phần không nhỏ vào việc tăng cường khả năng nhận thức từ đó phòng được bệnh teo não.

teo-nao

Từ bỏ thuốc lá góp phần không nhỏ để phòng bệnh teo não

Chế độ sinh hoạt cho người mắc bệnh teo não

Sức khỏe của bộ não và sức khỏe của cơ thể được kết nối với nhau. Vì vậy một lối sống lành mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh có thể thúc đẩy cơ hội chống lại bệnh teo não. Dưới đây là 6 thói quen giúp tăng cường sức khỏe cho não bộ:

– Tập thể dục thường xuyên: Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy các yếu tố nguy cơ như: không hoạt động thể chất, béo phì ở độ tuổi trung niên có liên quan đến hơn 50% trường hợp được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer. Vì thế hãy dành ít nhất 3 phút tập thể dục mỗi ngày, thực hiện khoảng 5 lần mỗi tuần sẽ giúp duy trì sức khỏe cho não bộ. Đối với người trên 65 tuổi, thêm 2-3 buổi tập thể lực mỗi tuần có thể cắt giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer xuống còn một nửa.

– Kích thích tâm trí: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc giữ não hoạt động thường xuyên có tác dụng tăng sức sống, kích thích tinh thần lâu dài, giúp bảo vệ các tế bào não cũ, đồng thời tạo ra các tế bào não mới. Để bộ não hoạt động hiệu quả, chúng ta hãy đọc sách, viết văn, làm bài tập, ghi danh vào một số khóa học…

– Đảm bảo giấc ngủ chất lượng: Một lịch trình ngủ đều đặn ( ít nhất 8 giờ mỗi đêm ) có thể giúp bộ não hoạt động tốt nhất. Giấc ngủ sâu đảm bảo cho sự hình thành và duy trì bộ nhớ, vì vậy nếu thiếu ngủ, có nguy cơ cao phát triển các triệu chứng Alzheimer. Để có giấc ngủ ngon, trước khi đi ngủ bạn có thể thư giãn bằng cách tắm nước nóng, đồng thời tắt ti vi, máy tính, điện thoại,…

Ngoài việc điều trị bệnh thì hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp ích được cho những người mắc bệnh teo não. Để điều trị bệnh teo não được hiệu quả, bạn có thể liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0989 815 927 để được chuyên gia giúp đỡ và hỗ trợ.

Phương Thảo

teo-nao-xem-them

Cách NSƯT Đức Lưu đối mặt với căn bệnh teo não do suy giảm trí nhớ: https://goo.gl/G1fSwk

♦ Mất trí nhớ 3 năm, nhờ cách này mẹ tôi đã điều trị thành công: https://goo.gl/Kx567r

 TPCN Hộ Trí Vương: Thông tin sản phẩm – Giá bán cập nhật mới nhất: https://goo.gl/uTXWEY

teo-nao-thong-tin-huu-ich

GS Phạm Thắng – GĐ bệnh viện Lão Khoa Trung ương làm rõ phương pháp cải thiện trí nhớ

ĐĂNG KÍ MUA HỘ TRÍ VƯƠNG CHÍNH HÃNG

Hãy dùng HỘ TRÍ VƯƠNG 4 viên/ngày/chia 2 lần. Bạn sẽ thấy ngay hiệu quả sau 2-3 tuần sử dụng. TRÍ NHỚ ĐƯỢC CẢI THIỆN RÕ, TỈNH TÁO VÀ KHẢ NĂNG TẬP TRUNG TỐT HƠN, ngăn chặn được nguy cơ bị Alzheimer sau này.
Sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên và được công nhận hiệu quả bởi các chuyên gia đầu ngành.

ĐẶT HÀNG HỘ TRÍ VƯƠNG CHÍNH HÃNG!

Họ và tên*

Số điện thoại *

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*

*

*

Tin liên quan

Chia sẻ

Hỏi đáp

Bài đọc nhiều

Ngăn chặn nguy cơ teo não ở nam giới khi bị suy giảm trí nhớ lâu ngày nhờ cơ chế TÁC ĐỘNG KÉP 3 in 1 Suy giảm trí nhớ ở nam giới đang có xu hướng gia tăng và nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dễ dàng bị teo não, chuyển sang giai đoạn sa sút trí tuệ, Alzheimer. Một nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng nam giới bị suy giảm trí nhớ sẽ tiến triển nhanh gấp 2 lần so với nữ. Việc phát hiện và đi...

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Hiệu quả khác nhau tùy cơ địa từng người