10 biểu hiện của stress bạn nên biết ngay bây giờ

Stress nghe khá quen tai , nhưng liệu bạn đã biết các biểu hiện của stress thế nào. Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề như hệ miễn dịch yếu, hay mắc bệnh, buồn ngủ, cáu giận vô cớ, mất niềm tin vào cuộc sống… hãy cảnh giác, bạn có thể đang bị stress mà không hay biết.

Rụng tóc nhiều

Trong thời gian bị stress, các nội tiết tố androgen bị phóng to lên, gây rối loạn các nang lông dẫn đến tình trạng rụng tóc ngày càng nhiều. Để hạn chế rụng tóc nên có chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Tránh làm cho tinh thần quá căng thẳng hay lo lắng sẽ làm cho tóc của bạn ngày một ít đi.

Xuất hiện các vệt trắng nhỏ trên móng tay

Nếu trên móng tay xuất hiện các vệt trắng nhỏ là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu kẽm. Những căng thẳng (stress) xảy đến với mỗi người làm giảm đi đáng kể loại khoáng chất thiết yếu này. Cần bổ sung các chất chứ nhiều kém như hạt hướng dương, sò, hàu,…. để làm tăng lên lượng chất có khả năng đối phó với stress hiệu quả.

Tinh thần uể oải, cáu giận vô cớ

Khi bị stress, các chất có tác dụng không tốt được giải phóng, làm tâm trạng trở nên chán chường, có thể cáu giận một cách vô cớ với những người xung quanh.

Hay quên, nhầm lẫn

Theo các nghiên cứu cho thấy, stress mãn tính có thể khiến cho kích cỡ của hippocampus, vùng phụ trách mảng ghi nhớ bị thu hẹp lại. Do đó, người bị stress kéo dài sẽ dễ bị nhầm lẫn, hay quên.

Nướu bị chảy máu

Vitamin C là một chất chống oxy hóa cần thiết cho ít nhất 300 chức năng trao đổi chất của cơ thể người. Đây cũng là chất chống lại stress rất tốt. Tuy nhiên, khi bị stress các chất này bị giảm đi đáng kể, gây ra tình trạng chảy máu ở nướu. Biểu hiện của stress khi thiếu vitamin C sẽ thuyên giảm dần khi tinh thần bạn được tốt hơn và cung cấp thêm dinh dưỡng.

Theo giải thích của Tiến sỹ Elizabeth Lombardo – nhà tâm lý học và vật lý trị liệu ở Ireland cho rằng“ Stress chắc chắn có ảnh hưởng đến hệ thống cơ xương của chúng ta, gây nên chứng co cơ”.  Một trong những biểu hiện của stress là bị đau nhức các cơ, đặc biệt là vùng cổ. Tuy nhiên, chúng ta lại thường cho rằng nguyên nhân là do việc ngồi máy tính nhiều. Khi bạn đã trải qua một đượt stress thì rất dễ dàng nhận ra mình từng bị tình trạng này.

Buồn ngủ liên tục

Căng thẳng (stress) làm tăng lên adrenaline trong cơ thể khiến người ta dễ buồn ngủ. Sự căng thẳng cũng làm giảm đi chất lượng của giấc ngủ đối với mỗi người nếu mắc phải. Khi thức dậy bạn sẽ cảm thấy người mệt mỏi và cáu kỉnh, lúc nào cũng trong tình trạng uể oải, lờ đờ.

Mất niềm tin vào cuộc sống

Những lo lắng, căng thẳng thường xuyên khi công việc quá nhiều hay không thể giải quyết tốt được. Hơn thế nữa, họ sẽ cảm thấy tự ti, tự trách mình, mất niềm tin vào tương lại. Thậm chí, họ trở nên đa nghi, luôn nghĩ mình mắc bệnh nặng mặc dù đã được khám sức khỏe trước đó.

Nghiến răng

Đây là biểu hiện của stress kéo dài, các cơ kéo căng quanh miệng làm tăng cảnh giác của bộ não. Nói cách khác, biểu hiện này là do sự thiếu hụt của vitamin B5 gây ra.

Vitamin B5 thường được nhắc đến là một loại vitamin có tác dụng chống lại stress. Nó hỗ trợ việc sản sinh ra các hoóc môn thượng thận, cholesterol và các kháng thể miễn dịch. Khi đối mặt với những căng thẳng (stress), lượng vitamin B này giảm đi một phần. Sự thiếu hụt chất này dẫn đến hiện tượng nghiến răng để làm tăng sự cảnh giác đến não bộ.

Hệ miễn dịch yếu đi, dễ mắc bệnh

Khi stress, đề kháng, hệ miến dịch của cơ thể yếu đi. Nguyên nhân do sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng đã sử dụng để làm giảm những căng thẳng (stress). Bạn có thể bị các bệnh do virus như cúm và cảm lạnh thông thường. Thêm vào đó, còn tăng thêm nguy cơ bị nhiễm trùng. Việc mắc bệnh dễ dàng, nhưng chữa khỏi thì mất nhiều thời gian hơn bình thường.

Những biểu hiện của stress kể trên, có thể bạn cũng đang gặp phải tuy nhiên lại không chú ý. Hãy quan tâm về những căng thẳng của bản thân, khắc phục để công việc và cuộc sống tốt hơn.

ĐĂNG KÍ MUA HỘ TRÍ VƯƠNG CHÍNH HÃNG

Hãy dùng HỘ TRÍ VƯƠNG 4 viên/ngày/chia 2 lần. Bạn sẽ thấy ngay hiệu quả sau 2-3 tuần sử dụng. TRÍ NHỚ ĐƯỢC CẢI THIỆN RÕ, TỈNH TÁO VÀ KHẢ NĂNG TẬP TRUNG TỐT HƠN, ngăn chặn được nguy cơ bị Alzheimer sau này.
Sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên và được công nhận hiệu quả bởi các chuyên gia đầu ngành.

ĐẶT HÀNG HỘ TRÍ VƯƠNG CHÍNH HÃNG!

Họ và tên*

Số điện thoại *

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*

*

*

Tin liên quan

Chia sẻ

Hỏi đáp

Bài đọc nhiều

Ngăn chặn nguy cơ teo não ở nam giới khi bị suy giảm trí nhớ lâu ngày nhờ cơ chế TÁC ĐỘNG KÉP 3 in 1 Suy giảm trí nhớ ở nam giới đang có xu hướng gia tăng và nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dễ dàng bị teo não, chuyển sang giai đoạn sa sút trí tuệ, Alzheimer. Một nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng nam giới bị suy giảm trí nhớ sẽ tiến triển nhanh gấp 2 lần so với nữ. Việc phát hiện và đi...

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Hiệu quả khác nhau tùy cơ địa từng người